Tässä sinulle hyvä tietokooste selkäkivusta! Se on julkaistu Selkäkipuinen tarvitsee oikeaa tietoa ja tukea -artikkelin yhteydessä. Artikkeli on julkaistu kokonaisuudessaan LIITO – Liikunnan ja Terveystiedon Opettaja -lehdessä 8/2018. Kirjoitin sen yhdessä ft, TtM Riikka Holopaisen kanssa.
En tykkää talvesta kovinkaan paljon. Lohduttaudun tämän blogin otsikon mukaisesti: talvi ei tosiaankaan kestä ikuisesti. Kevät koittaa ja aloittaa kukoistuksen kauden, joka on kesällä kukkeimmillaan. Myös tämä Kipu elämässä -verkkovalmennuksesta löytyvä kuva inspiroi ja tuo lohtua talven keskellä (jolloin kivutkin tuntuvat olevan pahempia). Kohti kevättä ja parempaa kivunhallintaa!
Melatoniinista apua kivunlievitykseen?
Melatoniini on elimistömme oma hormoni, jonka synteettisesti valmistettua versiota myydään Suomessa unettomuuden hoitoon. Kirjassani Ota kipu haltuun (Otava 2016) kerron, että melatoniinilla on suotuisia vaikutuksia myös kiputiloihin. Tässä lainaus suoraan kirjasta: ”Fibromyalgiassa melatoniini yksinään tai yhdessä amitriptyliinin kanssa on tuonut kipuun lievitystä. Erään tutkimuksen mukaan endometrioosikipu, joka on naisilla melko yleinen lantion seudun kiputila, lievittyi…
Lue lisää