Helenan top 5-kivunhallintakeinoa lokakuussa 2018
Luonto Kunnon kävelykengät Heat Tens Musiikki Vesijuoksu
Viidakkorummun kuminaa – ja vähän värinääkin
Edellisestä blogistani onkin jo vähän aikaa. Kesä on mennyt enemmän tai vähemmän hikoillessa helteessä. Tosin taisin olla ainoita, jotka eivät valittaneet pitkittyneestä lämpöaallosta. Nautin kovasti trooppisesta kelistä ja siitä, että kerrankin sai kulkea hihattomassa topissa, kesähameessa ja sandaaleissa aamusta iltaa. Tietokoneen ääressä istuminen jäi vähäiseksi, koska kiputilanne ei sitä oikein sallinut. Yritän nyt kuroa umpeen näitä kirjallisia tehtäviä.…
Yö on mun paras kaveri
Hyvä on… ehkä otsikko vähän liioittelee, mutta jotain se kuitenkin kertoo yön merkityksestä kipua potevan elämässä. Emme nuku vuosikymmeniä turhaan (90-vuotiaaksi elänyt ihminen on ollut unessa 30 vuotta elämästään…). Syyt, miksi ihmiseen, ja eläimiinkin on ohjelmoituna vuorokauden kolmannes nukkumista, ovat valjenneet tutkijoille kunnolla vasta viime vuosikymmeninä. Laadukas uni on oleellinen osa hyvinvointia. Sen terveysvaikutuksista kerron Ota kipu…
Elvyttävää asumista
Blogin kirjoittaminen on ollut hetken tauolla, koska muuttokiireet ovat pitäneet minut varsin tehokkaasti pois läppärin ääreltä. Koti vaihtui viikko sitten uuteen ja (jo) eilen sain huojentuneena heivattua ovesta viimeiset banaanilaatikot (erinomaisia muuttolaatikoita muuten!). Laatikoiden sisällöt ovat siis löytäneet paikkansa varsin vauhdilla. Iltaisin en sitten ole paljoa muuta jaksanut kuin rojahtaa sohvalle elpymään. Blogin kirjoittamiseen ei ole…
Volumenappula pienemmälle
Surutyön paikka pelkästään tässä: entinen hyvä nukkuja, joka on elämänsä läpi nukkunut sikeästi ihan missä vaan, vaikka metsässä tikun nokassa, on menettämässä tämän ihanan taidon. Ja heräilee pahimmillaan monta kertaa yössä, ei kestä peiton painoa hermovaurioituneella jalallaan, ei puolison kevyttä kuorsausta syvälle sullotuista korvatulpista huolimatta eikä liian lämmintä makuuhuonetta, ja alkaa suunnitella melusuojien kanssa parvekkeella nukkumista.…
Ota kipu haltuun -blogi
Päätin aloittaa bloggaamisen. Ihan vaan siksi, että haluan laajentaa keinovalikoimaani jakaa kipuaiheista tietoa. Tähän asti olen tehnyt sitä luennoimalla, nettisivujen ja facebook-sivuston avulla, kääntämällä ulkomaisia kipuaiheisia videoita nettiin, kirjoittamalla asiantuntija-artikkeleita lehtiin ja antamalla haastatteluita. Blogin avulla voin tehdä sitä rennommassa formaatissa, persoonallisemmalla otteella. Bloggaamista ovat monet tehneet jo vuosia, se ei ole enää mikään uusi…
Hyvää Itsenäisyyspäivää!
Pohdin eilen Suomen Itsenäisyyspäivän aattona itsenäisyyttä ja sota-aikaa, mietin isoäitiäni pakenemassa Viipurista viimeisten joukossa pieni vauva -isäni- sylissään, mietin isoisääni taistelemassa rintamalla, mietin toista isoisääni rakentamassa rauhan jälkeen perheelleen taloa. Mietin omaa elämääni itseltäni vaativana ylisuorittajana, nyt kroonisten kipujen kanssa työkykynsä osittain menettäneenä ihmisenä. Yhtäkkiä ymmärsin mielestäni jotain merkityksellistä: näiden asioiden samankaltaisuuden. Kirjoitan nyt teille…
Lue lisää