Valitse itsellesi sopivat kivunhallintakeinot ja ota ne käyttöön vaiheittain.
Jäävuori tikapuuksi (pdf-tiedosto) – Klikkaa jäävuorta, niin se aukeaa suuremmaksi – voit printata kuvan itsellesi tallentamalla kuvan ensin omalle koneellesi (hiiren oikea näppäin).
Kivunhallintasuunnitelma (pdf-tiedosto)
Oirekysely kivuliaisuudesta (pdf-tiedosto) – linkistä aukeaa Lääkärilehden artikkeli fibromyalgiasta, jonka liiteaineisto 1 sisältää oirekyselyn kivuliaisuudesta.
Tietoisuusharjoitus kivun kohtaamiseen (YouTube-video suomeksi)